Einsteiger Intensivkurs "Ashtanga Yoga"
Für alle die Ashtanga Yoga intensiv und umfangreich, in einem "Kurzzeitangebot", kennenlernen möchten. Dieser Intensivkurs mit vier Einheiten bietet dir, über einen kurzen Zeitraum, einen intensiven und umfangreichen Einblick in die Körperarbeit, Anatomie, sowie Geschichte und Philosophie des Ashtanga Yoga. Meditation, Atembewusstseinsübungen, sowie hilfreiche Elemente zur aktiven Stressreduktion gehören genauso zum Intensivkurs, wie die Anleitung zum Mysore Stil. Nach dem Intensivkurs wirst du in der Lage sein, die ersten wichtigen Positionen selbstständig, sicher und gesund Zuhause ausführen zu können und deine Erkenntnisse im Anschluss mit einem Abo oder Präventionskurs bei uns, zu vertiefen.
An vier Terminen immer Sonntags 01.12.19, 08.12.19, 15.12.19 & 22.12.19 in Mülheim von 10-12 Uhr
oder
an vier Terminen immer Sonntags 12.01.20, 19.01.20, 26.01.20 & 02.02.20 in Duisburg von 14-16 Uhr
für insgesamt nur 79,00€
Herbst/Winter Shala! Ashtanga Technik, funktionelle Anatomie, Philosophie, sowie Tipps und Tricks zur Yogapraxis vom Profi
Sonntag, 20.10.2019, 10:30-12:30 Uhr Für alle mit wenig Zeit: Ashtanga Yoga "Express"! Lerne wie du Daheim die Serie auf 30, 45 & 60 Minuten modifiziert mit Christian
Sonntag, 27.10.2019, 14:00-16:00 Uhr Yoga Cikitsaa (übers. Yoga Therapie) - Therapeutische āsana/Übungen für Nacken, Hals und Schulter mit Stefanie
Sonntag, 01.12.2019, 14:00-16:00 Uhr Yoga Cikitsaa (übers. Yoga Therapie) - Therapeutische āsana/Übungen für Knie & Hüfte mit Stefanie
Sonntag, 08.12.2019, 14:00-16:00 Uhr Ashtanga Technik: āsana Namen lernen und verstehen (Übersetzung und Bedeutung) mit Christian
Sonntag, 08.12.2019, 13:00-16:00 Uhr Philosophie: "Vom Leben und Sterben im Yoga" mit Stefanie
Sonntag, 15.12.2019, 14:00-16:00 Uhr Yoga Cikitsaa (übers. Yoga Therapie) - Therapeutische āsana/Übungen für die Wirbelsäule mit Stefanie
Sonntag, 22.12.2019, 14:00-16:00 Uhr Yoga-nidrā: Selbstfürsorge und Tiefenentspannung in Rücklagen mit Stefanie
Kostenpunkt pro Termin sind 25€ für Mitglieder (Lastschrift)/30€ für Gäste (Überweisung) bzw. 35€/40€. Ihr könnt die einzelnen Termine in der entsprechenden Woche, im Buchungssystem buchen bzw. euch als Gäste über das Anmeldeformular anmelden.
Zur Anmeldung für Gäste geht es