Kostenloser Probestunden Tag am 20.12.2020 für Einsteiger und Wiedereinsteiger in Mülheim und Duisburg

Am 20.12.20 laden wir euch herzlich zu unserem kostenlosen "Probestunden-special" in Duisburg und Mülheim ein. Hier habt ihr die Möglichkeit in einer kleinen Gruppen in unseren großzügigen (Kursräume 100 und 115) und gut belüfteten Räumen, den Unterricht bei uns kennen zu lernen. Die Probestunde ist nur nach vorheriger und verbindlicher Anmeldung möglich (bitte alle Felder ausfüllen). Natürlich achten wir ganz besonders auf deine und unsere Sicherheit in diesen Zeiten: alle Infos zur Einhaltung der Hygienevorgaben bekommst du natürlich sofort nach der Anmeldung bzw. findest diese auch schon HIER.

Nur so lange der Vorrat an Plätzen reicht. Wir freuen uns schon auf dich!

Zur Anmeldung geht es

 

SHAANTI UNIVERSITY

 

Wir freuen uns sehr das wir diesen online Workshop sowohl für Ashtanga Yoga Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene anbieten können. Die SHAANTI UNIVERSITY dient der persönlichen und spirituellen Entwicklung durch eine intensive und kontinuierliche Auseinandersetzung mit Yoga relevanten Inhalten. Diese schaffen ein solides Fundament für den weiteren Yoga-Weg. Du erlernst hier die Techniken um deinen Alltag gesunder, klarer, entspannter und einfacher zu gestalten.

 

Das Yoga Sutra nach Patañjali -die Yoga Ethik leben lernen

Patanjali, die Philosophie ergründen und Geschick im Handeln entwickeln

Hier gewinnst Du Einblicke in die wichtigsten Verse des "Yoga Sutra" von Patanjali und dessen Verknüpfung mit der Körperarbeit des Ashtanga Yoga (Raja-Yoga). Du wirst langsam und mit sehr praktischen Übungen und verständlichen Erklärungen, an die vier Kapitel herangeführt. Weiter erfährst du wie du dieses Wissen in deinen Alltag integrieren kannst, um dich und dein Umfeld gesünder, konstruktiver und entspannter zu betrachten. Lerne die "Yoga Sutrani" kennen, ein alt-indischer Gesundheitsleitfaden, so aktuell wie nie, zur Gesunderhaltung von Körper und Bewusstsein.

Wie funktioniert die SHAANTI UNIVERSITY?

Die SHAANTI UNIVERSITY dient während der Zeit des Lockdown, zusätzlich zum online-Unterricht als Kompensation und kann von dir als Mitglied, mit Unterrichten aus deinem Abo (für Präventionskursteilnehmende als "Zusatzunterricht" zu 14€ je Unterricht) gebucht werden. An dem jeweiligen Tag erhältst du eine Mail mit einem "Worksheet" (Arbeitsblatt) zum Yoga Sutra, sowie Fragen und Reflektionsanregungen zur Bearbeitung Daheim. Keine Sorge, es wird nicht zu theoretisch. Zusätzlich benötigst du einen Instagram account (alternativ WhatsApp) und kannst so dem Instagram Profil ShaantiUniversity beitreten. Hier findest du Videobeiträge von mir zum Unterrichtsmaterial, unbegrenzt abrufbar bis zum 31.12.20. Hier kannst du auch für alle in der Gruppe Kommentare hinterlassen und ich kann euch direkt antworten. Du hast immer eine Woche Zeit das jeweilige Worksheet und den Videobeitrag zu bearbeiten und mir Fragen dazu entweder per Mail oder über Instagram zu stellen. Insgesamt benötigst du für das Worksheet und das Video ca. 90-120 Minuten Zeitaufwand pro Woche. Ich freue mich schon sehr auf dieses Experiment mit euch. OM!

Termine für die SHAANTI UNIVERSITY:

Freitag, 27.11.2020: Fundamentale Sutrani Kapitel 1 ( "Worksheet" PDF per Mail, Video auf Instagram)

Freitag, 04.12.2020: Fundamentale Sutrani Kapitel 2 ( "Worksheet" PDF per Mail, Video auf Instagram)

Freitag, 11.12.2020: Fundamentale Sutrani Kapitel 3 ( "Worksheet" PDF per Mail, Video auf Instagram)

Freitag, 18.12.2020: Fundamentale Sutrani Kapitel 4 ( "Worksheet" PDF per Mail, Video auf Instagram)